糖尿病の方

運動による血糖降下作用のエビデンス（科学的根拠）は数多くあります。
一例として、1週間に150分程度の運動で　HbA1c0.6-0.7　程度の改善が期待できると言われています。
最低でも週2回、筋力強化運動と有酸素運動を組み合わせ、運動を実施していくことが必要です。